Panamá, uno de los destinos emergentes más atractivos del mundo, ofrece en una semana la oportunidad de explorar ambos océanos, paisajes montañosos, selvas tropicales, culturas autóctonas y la vibrante vida urbana. La Ciudad de Panamá, moderna y sofisticada, destaca por su comercio, artesanía, moda y gastronomía, similar a Miami. Conocido como la Encrucijada de las Américas, su ubicación entre Norteamérica y Sudamérica, y su significado indígena, «abundancia de peces», lo convierten en un paraíso para deportes acuáticos y ecoturismo. El istmo conecta masas de tierra de gran biodiversidad, incluyendo casi 900 especies de aves. Las tribus indígenas presentes enriquecen su cultura.
Panamá es un país que destaca por su diversidad natural, su dinamismo económico y su riqueza cultural. Este destino ofrece una variedad de experiencias, desde playas en ambos océanos hasta montañas y selvas tropicales. En un corto período, los visitantes pueden disfrutar de paisajes diversos y actividades que van desde el ecoturismo hasta el disfrute de la vida urbana en la Ciudad de Panamá, un centro clave para el comercio, la gastronomía y la moda.
Gracias a su ubicación estratégica entre dos continentes, Panamá es un crisol de culturas, con influencias tanto modernas como tradicionales. Su biodiversidad es notable, al contar con más de 900 especies de aves, lo que convierte al país en un destino ideal para los ecoturistas, gracias a sus variados ecosistemas. Además, la economía de Panamá es conocida por su estabilidad y crecimiento continuo, con un sector bancario robusto que atrae inversiones internacionales.
El Canal de Panamá sigue siendo un motor clave para la economía del país y su expansión impulsa el comercio global. La infraestructura del país, que incluye aeropuertos, hospitales y carreteras de alta calidad, es una de las más desarrolladas de la región. Panamá también alberga una comunidad internacional activa y diversa, lo que atrae a muchos expatriados por la calidad de vida y las oportunidades que ofrece.
Para aquellos interesados en visitar o mudarse a Panamá, es recomendable mantenerse informado sobre el clima, las rutas turísticas y las recomendaciones locales a través de foros y blogs especializados. Además, organismos internacionales proyectan un crecimiento sostenido para Panamá en los próximos años, consolidando al país como un destino de inversión, turismo y desarrollo.
Mapa de Panamá con sus regiones señaladas por colores
Panamá Metropolitana La ciudad capital y áreas circundantes de la provincia de Panamá, junto con las provincias de Panamá Oeste y la costa caribeña de la provincia de Colón.
Caribe Occidental Las islas y costas de la provincia de Bocas del Toro, la Comarca Ngäbe-Buglé, la franja norte de la provincia de Chiriquí y la Comarca Naso Tjer Di.
Panamá Central Occidental Las tierras altas y bajas de la provincia de Coclé, las provincias de Herrera y Los Santos, así como el sector sur de Veraguas.
Panamá Oriental y Darién Los bosques y pantanos de la provincia de Darién, el extremo oriental de la Comarca Wargandí, la Comarca Guna Yala con sus islas del archipiélago de San Blas, así como las comarcas de Madugandí y Emberá-Wounaan.
Panamá, ubicado a menos de 9 grados del ecuador, posee un clima cálido y estable durante todo el año. Las temperaturas diurnas oscilan generalmente entre 30 y 33 °C, mientras que por la noche descienden a entre 21 y 23 °C. El clima es de tipo tropical marítimo, caracterizado por ser caluroso, húmedo y, en ocasiones, nublado.
El país tiene dos estaciones bien definidas: la temporada lluviosa, que va de mayo a noviembre, y la estación seca, conocida localmente como "verano", de diciembre a abril. Esta última es el periodo más popular para visitar, ya que las lluvias disminuyen notablemente y la humedad tiende a ser más baja.
Las zonas de mayor altitud, como Boquete, Cerro Punta y El Valle de Antón, presentan temperaturas más frescas, especialmente durante la noche. En áreas montañosas como el Volcán Barú, ubicado a más de 3.000 metros sobre el nivel del mar, se recomienda llevar ropa abrigada e impermeable debido a las condiciones frías y húmedas, sobre todo al amanecer.
Riesgos naturales: Panamá se encuentra fuera de la zona de trayectoria habitual de huracanes, lo que reduce significativamente este riesgo. No obstante, durante la estación lluviosa pueden presentarse tormentas intensas, y en áreas remotas como la provincia de Darién, pueden ocurrir incendios forestales. En caso de explorar regiones naturales o aisladas, es recomendable consultar el pronóstico del tiempo y tomar precauciones adicionales.
Panamá cuenta con alrededor de 2500 km de costa repartidos entre el océano Pacífico y el Atlántico, lo que la convierte en un destino ideal para quienes disfrutan del mar, las playas y actividades acuáticas. Sus costas ofrecen una gran diversidad de paisajes tropicales hasta islas paradisíacas y humedales ricos en biodiversidad.
Hacia el interior del país, el terreno se vuelve más montañoso, con cordilleras escarpadas y llanuras elevadas. El punto más alto es el imponente Volcán Barú, ubicado en la provincia de Chiriquí, Si el clima esta a favor, desde la cima se pueden ver tanto el Pacífico como el Atlántico lo cual es una experiencia única para quienes se animan a la caminata. Para los amantes de la naturaleza, Panamá es un verdadero paraíso. Cuenta con 17 parques nacionales y varias reservas y santuarios naturales que protegen cerca del 31% del territorio. Estas áreas ofrecen excelentes oportunidades para el senderismo, la observación de aves, el ecoturismo y otras actividades al aire libre.
Panamá celebra su separación de Colombia el 3 de noviembre de 1903, fecha que marca el inicio de su vida como nación soberana. Antes de eso, el territorio fue colonizado por España y posteriormente formó parte del Virreinato de la Nueva Granada. A finales del siglo XVII, Escocia intentó establecer una colonia llamada el Proyecto Darién, que resultó en un fracaso financiero y político.
Tras independizarse de España en 1821, Panamá optó por unirse voluntariamente a la Gran Colombia, una república que incluía a los actuales territorios de Colombia, Venezuela y Ecuador. La unión duró varias décadas, hasta que en 1903 Panamá se separó de Colombia, con apoyo externo, en el contexto del interés internacional por la construcción de un canal interoceánico.
Ese mismo año se firmó un tratado que permitió la construcción del Canal de Panamá, inicialmente bajo administración extranjera. La obra, terminada en 1914, transformó a Panamá en un punto clave para el comercio marítimo global. El control total del canal fue transferido a manos panameñas el 31 de diciembre de 1999, en cumplimiento de los Tratados Torrijos-Carter firmado el 7 de septiembre de 1977, los cuales establecieron un proceso de transición progresiva hacia la soberanía plena sobre esta vía estratégica.
Durante el siglo XX, Panamá vivió períodos de gobiernos militares, siendo el general Manuel Noriega uno de sus líderes más controvertidos. Su régimen terminó en 1989 y, tras esos acontecimientos, el país abolió su ejército en 1994, adoptando un enfoque civil para la seguridad nacional. Desde entonces, en la actualidad, Panamá mantiene una de las economías más dinámicas de América Latina, aunque persisten desafíos relacionados con la equidad social y la transparencia institucional. La economía del país se apoya en gran medida en el Canal de Panamá, así como en sectores como la logística, el turismo y los servicios financieros.
8.9881909-79.34204211Ciudad de Panamá última edición: sin información: Capital del país y núcleo político, económico y cultural. Alberga la Ciudad de Panamá, principal centro urbano y sede del Canal, así como la mayoría de las conexiones internacionales.
9.121-80.25051912Colón última edición: sin información: Entrada atlántica del Canal de Panamá. Conocida por su importante puerto, la Zona Libre de Colón (una de las mayores del hemisferio) y su arquitectura caribeña.
8.4842258-82.71690921Chiriquí última edición: sin información: Ubicada en el occidente del país, es una región montañosa que alberga el Volcán Barú, el punto más alto de Panamá. La ciudad de David, su capital, es un centro agrícola, comercial y logístico clave.
9.1651-82.55654193Bocas del Toro última edición: sin información: Provincia insular y costera al noroeste, famosa por su biodiversidad, playas, arrecifes de coral y ambiente relajado. Isla Colón es su principal centro turístico.
8.1588887-78.49587314Darién última edición: sin información: La más extensa y menos desarrollada, conocida por su selva densa, el Tapón del Darién (una interrupción natural de la carretera Panamericana), y su población indígena diversa. Es una zona de alto valor ecológico.
8.0392417-81.50879345Veraguas última edición: sin información: Única provincia con costas en ambos océanos (Pacífico y Caribe). Destaca por su riqueza natural, así como por expresiones religiosas y culturales como las festividades de Atalaya.
7.8223836-81.00555476Herrera última edición: sin información: La más pequeña del país en extensión, pero con una fuerte identidad cultural. Se encuentra en la península de Azuero y es reconocida por su folclore y tradiciones.
8.5741816-80.76309257Coclé última edición: sin información: Situada en el centro del país, toma su nombre de los ríos Coclé del Norte y del Sur. Tiene zonas agrícolas importantes y sitios arqueológicos notables.
7.5766496-80.46803068Los Santos última edición: sin información: También en la península de Azuero, es reconocida por su carnaval, música típica y fuerte arraigo en tradiciones campesinas.
8.801309-80.19665949Panamá Oeste última edición: sin información: Creada en 2014 tras dividirse de la provincia de Panamá. Su capital, La Chorrera, es una de las ciudades con mayor crecimiento urbano y residencial.
9.0813781-79.61829061Ciudad de Panamá última edición: sin información: Es capital, con tres distritos de interés: la ciudad nueva, la ciudad vieja y la ciudad colonial.
9.5496304-79.65870022Portobelo última edición: sin información: Pueblo histórico con fortalezas coloniales, reconocido como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.
8.7656371-82.47360933Boquete última edición: sin información: Es reconocido por cultivar uno de los cafés más premiados del mundo y por celebrar la colorida Feria de las Flores y del Café, uno de los eventos más emblemáticos del país.
9.3852743-82.32494554Bocas del Toro última edición: sin información: Principal isla del archipiélago, con ambiente caribeño, playas, vida nocturna y deportes acuáticos.
7.5400817-80.04741695 Las Tablas última edición: sin información: Es conocida por ser el epicentro del Carnaval más famoso de Panamá, que atrae a miles de visitantes cada año.
Ciudad de Panamá: Las islas de Taboga y Saboga son destinos muy populares y fácilmente accesibles desde la capital. Ideales para escapadas de un día o fines de semana, combinan playas tranquilas con encanto isleño y vistas espectaculares.
Guna Yala (San Blas): El archipiélago de San Blas cuenta con más de 300 islas vírgenes administradas por la comunidad indígena Guna. Es un destino muy apreciado por viajeros que buscan desconexión, paisajes prístinos y una experiencia cultural auténtica.
Playa Las Lajas
Chiriquí: Playa Las Lajas es una extensa playa del Pacífico ideal para descansar, caminar y disfrutar del mar en un entorno tranquilo. Es una excelente opción para quienes buscan paz y naturaleza fuera del circuito turístico masivo.
Bocas del Toro: Este archipiélago caribeño es conocido por sus playas de arena blanca, aguas cristalinas, rica vida marina y un ambiente relajado. Es uno de los destinos más atractivos de Panamá para quienes buscan disfrutar de la naturaleza y el estilo de vida isleño.
Panamá Oeste: Esta región alberga diversas playas cercanas a la capital, perfectas para escapadas rápidas. Entre las más conocidas se encuentran Playa Gorgona, Playa Coronado, Playa Malibú, Playa Río Mar y Playa Punta Chame, esta última ideal para deportes acuáticos como el kitesurf.
Política de visas de PanamáPanamáNo requiere visa - 180 díasNo requiere visa - 90 díasNo requiere visa - 30 días
Panamá permite la entrada sin visa a ciudadanos de varios países, dependiendo de acuerdos bilaterales y otras condiciones migratorias. Detalle sobre los principales requisitos de entrada para turistas a Panamá:
Al momento de ingresar al país, se deben presentar los siguientes documentos:
Pasaporte válido, con al menos 3 meses de vigencia.
Boleto de salida, que demuestre planes de dejar el país antes de que expire el tiempo permitido.
Prueba de solvencia económica, como mínimo $500 en efectivo, tarjetas bancarias o cheques de viajero.
Certificado de vacunación contra la fiebre amarilla, únicamente si se proviene de países donde esta enfermedad es endémica (especialmente regiones de América del Sur y África).
Si deseas permanecer más tiempo del inicialmente permitido, es posible solicitar una extensión de hasta 30, 60 o 90 días, según el caso. Es recomendable iniciar el trámite al menos una semana antes de que venza el permiso actual. Las solicitudes se evalúan de manera individual. Otra alternativa común entre viajeros es salir temporalmente del país (por ejemplo, a Costa Rica) y regresar para reiniciar un nuevo período de estadía turística.
La principal puerta de entrada internacional a Panamá es el Aeropuerto Internacional de Tocumen (PTY), ubicado a unos 20 minutos del centro de la capital. Conocido como el Hub de las Américas, es operado por Copa Airlines y conecta con más de 70 destinos en América y Europa, facilitando el tránsito entre norte, sur y centro del continente.
Para vuelos nacionales y algunos regionales, se utiliza el Aeropuerto Marcos A. Gelabert (PAC), ubicado en Albrook. Desde allí, AirPanama ofrece vuelos hacia destinos turísticos populares como:
Panamá también recibe cruceros en los puertos de Colón (en el Atlántico) y la Terminal de Cruceros de Amador, en el lado Pacífico, cerca de la ciudad capital. Además, hay rutas ocasionales en ferry o veleros desde Cartagena, Colombia, hacia Colón o las islas de Guna Yala, aunque estos servicios pueden ser estacionales y deben consultarse con antelación.
Si viajas desde Centroamérica, Panamá es accesible por tierra a través de dos pasos fronterizos:
Paso Canoas (Pacífico): Es el cruce más transitado, ubicado sobre la Carretera Interamericana.
Sixaola–Guabito (Caribe): Conecta la provincia de Bocas del Toro con Limón, Costa Rica. El cruce se hace por un puente angosto de un solo carril, por lo que se recomienda precaución.
Importante: No existe una ruta terrestre entre Panamá y Colombia, ya que el Tapón del Darién es una selva densa e intransitable, protegida como Parque Nacional.
La línea TicaBus y otros servicios regionales permiten el ingreso terrestre desde países centroamericanos. La terminal principal de llegada en Panamá es Albrook, en la ciudad capital. Solo es posible de Panamá hacia el norte de américa.
Air Panama conecta la capital con múltiples destinos del interior del país, lo que reduce considerablemente los tiempos de traslado hacia zonas más remotas o turísticas como Bocas del Toro, San Blas, Chiriquí, Herrera o Veraguas.
Desde el Muelle Fiscal, zarpan embarcaciones hacia el Darién (donde el acceso por carretera es limitado) y al Archipiélago de Las Perlas. También hay ferries frecuentes desde la Calzada de Amador hacia Isla Taboga, famosa por sus playas y ambiente tranquilo. Algunas rutas marítimas regionales, como la antigua conexión Cartagena – Colón – Bocas del Toro, pueden operar de forma intermitente. Verifica disponibilidad antes de planificar.
Los turistas pueden conducir con su licencia extranjera hasta por 90 días, siempre que su estatus migratorio lo permita. El alquiler de autos es común, especialmente para explorar áreas como Azuero o Chiriquí. Sin embargo, en la ciudad capital el tráfico puede ser pesado, por lo que muchos visitantes optan por taxis, transporte público o caminar.
Los taxis oficiales (placa SET) son más seguros pero también más caros que los convencionales. Si los usas fuera del hotel, acuerda la tarifa antes de subir.
El pasaje en el Metro Bus cuesta $0.25 en rutas estándares y $0.75 en corredores (autopistas). El transporte se paga con una tarjeta recargable que se compra en las estaciones o puntos autorizados.
Los buses operan entre barrios y el centro de la ciudad. Todos convergen en la Gran Terminal Nacional de Transporte en Albrook, donde también se toman buses hacia el interior del país y Centroamérica.
Los tradicionales “Diablos Rojos” ya no circulan en la capital, pero todavía se pueden ver operando en varias provincias del país. Si decides usarlos, evita preguntar directamente la tarifa al conductor, ya que esto puede llevar a que redondeen el precio a su favor. Lo más recomendable es averiguar el costo con antelación, preguntando a los locales, y luego pagar con el monto exacto. Si no tienes el cambio justo, puedes entregar una cifra redonda y extender la mano como si esperaras el vuelto, dando a entender que ya conoces el precio real del pasaje.
El Metro de Panamá es moderno, rápido y económico. Actualmente cuenta con dos líneas activas:
Línea 1: Albrook – Villa Zaita (centro-norte), recorre la ciudad en unos 30 minutos.
Línea 2: San Miguelito – Nuevo Tocumen (este de la ciudad).
El pasaje en el metro de Panamá cuesta entre $0.35 y $0.50, según la línea utilizada. El pago se realiza mediante una tarjeta recargable, cuyo costo es de $2.00 (no incluido el pasaje). Se recomienda recargarlo con más de $2.00 para evitar inconvenientes. Además, se espera la expansión del sistema con nuevas líneas en los próximos años.
El idioma oficial de Panamá es el español, hablado por la mayoría de la población y con particularidades dialectales influenciadas por el Caribe, similar al español de Puerto Rico, Cuba o la costa colombiana. En Panamá es común aspirar la "s" y omitir la "d" final en algunas palabras, con un ritmo expresivo al hablar.
En la Ciudad de Panamá, Colón y Bocas del Toro, el español se mezcla con palabras en inglés debido a la influencia histórica del Canal, la presencia estadounidense hasta 1999 y la migración afroantillana. En estas zonas también se habla un criollo inglés conocido como guari-guari, usado principalmente por comunidades descendientes de jamaiquinos y barbadenses.
A pesar de estas variaciones, los panameños pueden adaptar su forma de hablar y, si es necesario, utilizan un español más neutro para comunicarse con extranjeros o en contextos formales.
Panamá es un país mayoritariamente hispanohablante, pero también posee una rica diversidad lingüística gracias a sus pueblos originarios y a la influencia de distintas comunidades migrantes. En el territorio panameño se reconocen siete grupos indígenas, cada uno con su propia lengua o dialecto, que mantienen viva una herencia cultural y espiritual muy valiosa. Entre las principales lenguas indígenas que aún se hablan activamente destacan:
Ngäbere y Buglere: habladas en la comarca Ngäbe-Buglé y en provincias cercanas como Chiriquí y Bocas del Toro.
Dulegaya (Guna): idioma del pueblo guna en la comarca Guna Yala.
Emberá y Wounaan: presentes en las comarcas Emberá-Wounaan y otras zonas selváticas del Darién.
Naso Tjer Di (Teribe): hablada en la comarca Naso Tjer Di, cerca de Bocas del Toro.
Aunque el español es común en estas comunidades, las autoridades indígenas fomentan el uso y la preservación de sus lenguas a través de la educación intercultural y programas culturales. Además, en centros urbanos se pueden encontrar hablantes de otras lenguas como chino, árabe, hindi y yiddish, resultado de la inmigración histórica de comunidades asiáticas y del Medio Oriente.
El sistema educativo en Panamá está dividido en tres niveles: educación básica (preescolar y primaria), educación media (secundaria) y educación superior(Universidad). La educación básica y media es obligatoria y gratuita en instituciones públicas, aunque existe una oferta amplia de colegios privados, especialmente en áreas urbanas.
Edificio de postgrado de la Universidad Tecnológica de Panamá.
9.023-79.5311Universidad Tecnológica de Panamá (UTP) última edición: sin información – Especializada en ingeniería, ciencias aplicadas y tecnología. Posee un centro de idiomas donde se ofrecen cursos de español, inglés, francés, alemán, japonés, coreano, mandarín, italiano, entre otros.ISAE Universidad, Campus Central, Ciudad de Panamá
9.0054-79.53422ISAE Universidadúltima edición: sin informaciónCoordenadas DMS – Es la mayor universidad privada del país por cobertura, con más de 10 sedes en distintas provincias. Tiene énfasis en ciencias sociales, derecho y educación.
9.00527879.5894443Florida State University última edición: sin informaciónCoordenadas DMS– Campus de Panamá – Universidad estadounidense con sede en la Ciudad del Saber, que ofrece programas en inglés para estudiantes internacionales.
En el área de Clayton, antigua base militar estadounidense, se encuentra la Ciudad del Saber, un complejo académico que alberga universidades, ONGs, centros de investigación y organismos internacionales. Ofrece programas bilingües, seminarios y cursos abiertos al público, incluyendo oportunidades para extranjeros interesados en educación internacional.
En la capital también existen colegios internacionales como el Instituto Justo Arosemena, que atiende a estudiantes germanoparlantes y ofrece un currículo internacional.
Panamá es un centro regional de negocios, logística, banca y comercio internacional. Su economía basada en servicios atrae tanto a trabajadores extranjeros como a inversionistas. Además, hay oportunidades para quienes desean realizar voluntariado o trabajar en turismo sostenible.
Para trabajar legalmente en Panamá se requiere una visa de trabajo o un permiso especial, que debe ser gestionado antes de iniciar cualquier actividad remunerada. Los ciudadanos de algunos países pueden optar a permisos más fácilmente bajo acuerdos migratorios o profesionales.
⚠️ Nota: Trabajar sin permiso legal puede conllevar multas, deportación y restricciones futuras.
Banca y finanzas: La Ciudad de Panamá alberga numerosas sedes regionales y bancos internacionales.
Logística y comercio: Gracias al Canal de Panamá, la zona canalera y la Zona Libre de Colón generan empleo en importación, exportación y transporte marítimo.
Tecnología y servicios: El sector digital y de servicios empresariales está en crecimiento.
Turismo y hotelería: Especialmente en destinos como Bocas del Toro, Boquete, San Blas, Casco Viejo o Calle 50 donde hay una variedad de hoteles.
ONGs y voluntariado: Existen organizaciones que aceptan voluntarios en áreas como conservación ambiental, educación o desarrollo comunitario.
Hay programas de voluntariado en parques nacionales, comunidades indígenas, educación y protección de fauna. Algunos ofrecen alojamiento y comida a cambio del trabajo. Se recomienda contactar directamente con organizaciones establecidas y verificar que cuenten con permisos legales.
La moneda oficial de Panamá es el Balboa (PAB), pero el país utiliza principalmente el dólar estadounidense (USD) para todas sus transacciones. De hecho, no circulan billetes de balboa, solo monedas (de B/. 0.01 hasta B/. 1.00) que tienen el mismo tamaño y valor que las monedas estadounidenses y se usan indistintamente, pero hay que tener en cuenta que la moneda Balboa no tiene valor fuera del país.
Lo bueno es que como visitantes pueden usar los dólares estadounidenses sin necesidad de cambiar dinero. La mayoría de los precios se indican en dólares, y no tendrás problema usando billetes y monedas de EE. UU. en cualquier establecimiento.
Datos útiles:
Las tarjetas de crédito son ampliamente aceptadas en hoteles, restaurantes y tiendas, especialmente en las zonas urbanas.
En áreas rurales o más alejadas, es recomendable llevar efectivo, ya que puede haber poca disponibilidad de terminales de pago.
Los cajeros automáticos (ATM) están disponibles en la mayoría de las ciudades y zonas turísticas.
En Panamá se pueden encontrar diversos centros comerciales modernos, conocidos localmente como "malls", que ofrecen una amplia variedad de opciones en moda, tecnología, entretenimiento y gastronomía. Uno de los más destacados es el Albrook Mall, reconocido por recibir visitantes de todo el mundo y por ser considerado el centro comercial más grande de América Latina, con un promedio de 2,8 millones de visitantes al mes. Ofrece promociones y servicios tanto para residentes como para turistas.
Además, Panamá alberga la Zona Libre de Colón, la segunda zona franca más grande del mundo y la más grande del hemisferio occidental. Ubicada en la ciudad de Colón, esta zona es un importante centro de comercio internacional donde se pueden encontrar productos al por mayor a precios competitivos, especialmente para comerciantes y compradores mayoristas.
En ciudades como Ciudad de Panamá, Colón o David, la oferta gastronómica es tan amplia como diversa. Puedes encontrar desde alta cocina francesa hasta el sushi más fresco, pasando por restaurantes árabes, italianos, chinos, indios, mexicanos… prácticamente todo lo que se te antoje.
La riqueza cultural del país se refleja en sus platos más tradicionales. Algunos de los más representativos son:
Sancocho panameño: caldo espeso hecho con gallina de patio, ñame, culantro y condimentos. Es un emblema nacional.
Arroz con pollo: infaltable en reuniones familiares y celebraciones, usualmente acompañado con una ensalada de papas.
Tamales panameños: envueltos en hojas de bijao, rellenos de pollo, cerdo o vegetales.
Carimañolas: frituras de yuca rellenas de carne o queso, crocantes por fuera y suaves por dentro.
Empanadas, tortillas de maíz y hojaldras (también llamadas hojaldres): son opciones populares para el desayuno o como snacks, y suelen acompañarse con salchicha guisada. En la provincia de Colón, a las hojaldras se les conoce coloquialmente como “harina”.
Las fondas son pequeños comedores populares entre trabajadores y estudiantes, ubicados cerca de escuelas, estadios y zonas industriales. Se caracterizan por ofrecer comida casera, deliciosa y abundante a precios accesibles. Un almuerzo completo suele costar entre $3.50 y $4.00, dependiendo del tamaño del plato y la zona. Si encuentras una fonda con mucha gente, es señal de que ahí puede haber buena comida.
Por otro lado, las conocidas "tiendas de chinos" son comunes en todo el país. En estos establecimientos, es tradicional pedir siu mai (o siumai), un tipo de dumpling al vapor, generalmente relleno de carne de cerdo, una herencia de la cocina china que se ha integrado a la gastronomía local.
En Ciudad de Panamá, la Cinta Costera es el lugar ideal para quienes buscan mariscos frescos al aire libre. Allí se sirven ceviches, camarones al ajillo, pescado frito y pulpo preparado de distintas formas, todo con vista al Pacífico y a precios accesibles.
Arroz con coco, pescado frito y patacones
En Colón, la comida se distingue por su sazón caribeña y afroantillana. Platos como el rice and beans con coco, bacalao con culantro, bon (pan dulce), plantintá (postre de harina con relleno de plátano maduro y especias dulces) y mariscos con especias intensas representan fielmente el sabor vibrante de la provincia.
Y si hablamos de frescura y sabor tropical, Bocas del Toro se roba el show. Con su ubicación insular y estilo relajado, ofrece mariscos que van directo del mar al plato. Es fácil encontrar langostas, conchas, camarones gigantes y pescado preparado al estilo caribeño, muchas veces acompañados de arroz con coco, patacones o ensaladas frescas. Ideal para comer frente al mar con los pies en la arena y una limonada o chicha de maracuyá en mano.
Panamá es el país con el mayor consumo de cerveza en Centroamérica, y en cualquier reunión social, ya sea un "parking" (fiesta callejera) o una parranda, no suele faltar una pinta de Balboa Roja, una de las cervezas locales más populares del país.
Movilización estudiantil nacionalista realizado el 9 de enero de 1964.
Mes
Festividad o Conmemoración
Enero
- Año Nuevo (1 de enero) - Día de los Mártires (9 de enero, 1964)
Febrero
- Carnavales (fecha variable) - Miércoles de Ceniza (al día siguiente de Carnavales)
Abril
- Semana Santa (fechas variables según calendario litúrgico)
Mayo
- Día del Trabajo (1 de mayo) - Día de la Etnia Negra (30 de mayo)
Junio
- Día del Padre (15 de junio)
Agosto
- Fundación de Panamá "La Vieja" (15 de agosto, 1519) [celebrado principalmente en Ciudad de Panamá] - Inauguración del Canal de Panamá (15 de agosto, 1914)
Octubre
- Fiesta del Cristo Negro de Portobelo (fecha variable)
Noviembre
- Día del Niño (1 de noviembre) - Separación de Panamá de Colombia (3 de noviembre, 1903) - Día de los Símbolos Patrios (4 de noviembre) - Conmemoración patriótica en la Ciudad de Colón (5 de noviembre, 1903) - Primer Grito de Independencia de La Villa de Los Santos (10 de noviembre, 1821) - Independencia de Panamá de España (28 de noviembre, 1821)
Diciembre
- Día de las Madres (8 de diciembre) - Día de Duelo Nacional (20 de diciembre, 1989) - Navidad (25 de diciembre)
Panamá es un país relativamente seguro y no presenta conflictos internos ni guerras. Sin embargo, como en cualquier destino, es importante tomar algunas precauciones para garantizar una experiencia tranquila. Aunque el índice de violencia es bajo en comparación con otros países de Centroamérica, hay ciertas zonas de la Ciudad de Panamá y de las capitales de provincia que se consideran más vulnerables.
Servicio Policivo Motorizado de la Policía Nacional
Áreas como El Chorrillo, Curundú, Santa Ana, Río Abajo y algunas zonas de San Miguelito son conocidas por tener mayores índices de criminalidad, por lo que es recomendable tener cuidado, especialmente por la noche. Si planeas salir después del anochecer, es prudente tener en cuenta que la seguridad disminuye en áreas con poca actividad, por lo que se recomienda no transitar por lugares solitarios en altas horas de la noche. Aunque el riesgo no es elevado, es aconsejable estar siempre alerta.
Además, si vas a hacer compras, trata de no llevar grandes cantidades de dinero en efectivo para evitar situaciones incómodas. En general, con un poco de precaución y sentido común, tu estadía en Panamá será segura y agradable.
Panamá ofrece un entorno relativamente saludable para los viajeros, ya que está libre de enfermedades como la viruela, la gripe aviar y el cólera. Además, el agua del grifo es potable en prácticamente todas las ciudades y pueblos del país, incluyendo la Ciudad de Panamá, por lo que puede beberse sin necesidad de hervirla o filtrarla. Una excepción notable es la provincia de Bocas del Toro, donde se recomienda consumir agua embotellada.
No se exigen vacunas obligatorias para ingresar al país. No obstante, los viajeros procedentes de países donde la fiebre amarilla es endémica deberán presentar un certificado de vacunación contra esta enfermedad al ingresar. Como medida preventiva, se recomienda consultar a un médico antes del viaje, especialmente si se planea visitar áreas rurales o selváticas, donde las condiciones sanitarias pueden variar. La vacunación contra la fiebre amarilla es particularmente aconsejable para los visitantes mayores de nueve meses que viajen a las provincias de Darién, Guna Yala (San Blas) y partes del este de la provincia de Panamá, con excepción de la Zona del Canal. Cabe señalar que muchos países requieren un comprobante de vacunación contra la fiebre amarilla para permitir la entrada de viajeros provenientes de Panamá.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos, existe riesgo de malaria en las zonas rurales de Bocas del Toro, Darién y GunaYala, aunque no en la Ciudad de Panamá ni en la antigua Zona del Canal. La cloroquina ya no es efectiva en Guna Yala, por lo que se debe consultar sobre alternativas preventivas. Asimismo, el dengue es endémico en algunas regiones, especialmente en Darién, por lo que es aconsejable utilizar repelente de insectos y ropa adecuada.
Panamá es reconocido por la calidad de su atención médica. La Ciudad de Panamá cuenta con varios hospitales y clínicas privadas de excelente nivel, muchos de los cuales aceptan seguros internacionales. Sin embargo, algunas aseguradoras requieren que el paciente pague por adelantado y luego presente un formulario de reclamación, por lo que es recomendable verificar estos requisitos antes de viajar. Además, es importante solicitar recibos detallados con códigos de diagnóstico y tratamiento si se desea hacer un reclamo posterior.
Algunos de los centros médicos más destacados en la Ciudad de Panamá son:
Hospital Nacional Panamá
Hospital Nacional: Hospital privado moderno ubicado en Avenida Cuba, entre calles 38 y 39.
Hospital Paitilla: Uno de los hospitales más exclusivos del país, frecuentado por la élite local.
Instituto Oncológico Nacional (ION): Es el principal centro público de diagnóstico, tratamiento y atención integral del cáncer en Panamá. Dependiente del Ministerio de Salud.Instituto Oncológico NacionalHospital Punta Pacífica: Asociado a Johns Hopkins International, atrae a especialistas de alto nivel y se encuentra cerca del centro comercial Multiplaza.
Hospital Santo Tomás: Hospital público que destaca por su experiencia en atención de traumatismos, con equipos capacitados para manejar casos complejos. Muchos pacientes son estabilizados aquí antes de ser trasladados a centros privados.
En todo el país se pueden encontrar farmacias bien surtidas. Farmacia Arrocha es una cadena con múltiples sucursales, al igual que los almacenes Farmaplus, que también disponen de servicios farmacéuticos.
Hospital Regional Dr. Luis "Chicho" Fábrega - Santiago, Veraguas
El sistema de emergencias médicas (911) opera principalmente en la Ciudad de Panamá y áreas cercanas, aunque en fechas festivas importantes también se despliega cobertura en ciudades como LasTablas, David, Chitré, Santiago, entre otros.
La evacuación médica desde zonas remotas puede representar un desafío logístico. Hasta que se establezca un sistema nacional de evacuación aérea por helicóptero, las opciones incluyen el alquiler de avionetas o helicópteros equipados para traslado médico. Estas evacuaciones se facturan directamente a una tarjeta de crédito o deben pagarse en efectivo. Por ejemplo, un vuelo médico desde David a Ciudad de Panamá en una avioneta bimotor puede costar alrededor de 4,000 USD. Los helicópteros son significativamente más costosos. Existen servicios de membresía privada para transporte médico aéreo, y algunas opciones turísticas ofrecen cobertura por 90 días por unos 10 USD.
Para evacuaciones internacionales, compañías de ambulancia aérea con base en Miami ofrecen vuelos especializados, cuyos precios oscilan entre 18,000 y más de 30,000 USD, dependiendo del caso. Se recomienda a los viajeros con condiciones médicas preexistentes verificar con antelación si su seguro cubre este tipo de servicios, ya que muchos seguros de tarjetas de crédito tienen un límite de cobertura muy bajo o no lo incluyen.
En cuanto a higiene y saneamiento, Panamá mantiene altos estándares. Incluso en restaurantes pequeños o zonas remotas, los baños públicos suelen estar limpios y bien cuidados, a menudo superando los estándares de otros países del continente. En muchas áreas, la práctica común es depositar el papel higiénico en un contenedor y no en el inodoro, debido a que los sistemas sépticos no están preparados para procesarlo adecuadamente. Esto es particularmente importante en las regiones costeras del Pacífico y el Caribe.
En Panamá, la apariencia personal tiene cierta importancia, pero no es necesario vestirse de manera formal para integrarse. Lo fundamental es optar por ropa limpia, cómoda y adecuada a la situación y al entorno.
En zonas urbanas, un pantalón largo y una camisa o blusa sencilla suelen ser suficientes para la mayoría de las situaciones cotidianas. En lugares informales o turísticos, como playas, áreas rurales o pueblos de interior, la ropa ligera como camisetas, pantalones cortos o vestidos frescos es bien aceptada, siempre que sea apropiada y respetuosa. Sin embargo, en ciertos espacios como bancos, oficinas gubernamentales, iglesias o restaurantes de nivel medio a alto, se espera una vestimenta más discreta. En estos casos, se recomienda evitar prendas demasiado informales, como bermudas, minifaldas, camisetas sin mangas, ropa muy ajustada o escotes pronunciados. En algunos edificios, la entrada puede restringirse si la vestimenta se considera inadecuada. En todo el país es ilegal estas sin camiseta o suéter.
En Panamá, algunas prendas de vestir tienen nombres que pueden diferir de otros países hispanohablantes.
Camiseta: Se refiere comúnmente a una prenda interior sin mangas, usualmente blanca, también conocida como "franela" en algunos contextos.
Suéter: En el uso informal, puede referirse a una camiseta de manga corta, aunque en otros casos también puede significar un abrigo ligero o sudadera.
Pantalón largo: Muchas personas se refieren a los pantalones de mezclilla simplemente como "jeans", usando el término en inglés.
Camisa: Se usa para describir camisas formales, de botones, que generalmente se usan para asistir a la iglesia o eventos importantes. Algunas tienen estampados de cuadros o rayas.
Si se planea visitar regiones montañosas como Boquete, especialmente durante la temporada de lluvias (de abril a noviembre), conviene llevar ropa en capas, una chaqueta impermeable ligera y calzado resistente para caminar, ya que el clima puede cambiar rápidamente. Se valora el buen gusto, la higiene y el respeto por el contexto. Vestirse con sentido común es siempre una buena idea.
Panamá es un país diverso y culturalmente rico. Los viajeros son bienvenidos, pero se espera que respeten las normas sociales y valores locales. Algunos aspectos importantes a tener en cuenta:
Bandera de Panamá
Símbolos patrios: La bandera, el himno y el escudo nacional deben ser tratados con respeto. Burlarse o hacer mal uso de ellos puede generar molestias o sanciones.
Molas hechas por kunas
Cultura indígena: Las comunidades indígenas mantienen costumbres y tradiciones que son valoradas por la sociedad panameña. Es importante ser respetuoso al visitar sus territorios o interactuar con sus miembros.
Basura y medio ambiente: Aunque existen problemas de contaminación, especialmente en zonas urbanas, se recomienda contribuir positivamente evitando arrojar basura en calles, parques, ríos o estaciones de transporte.
Religión: La libertad religiosa está protegida por la ley. Se debe respetar la fe de las personas, sean católicas, evangélicas, musulmanas, judías u otras.
Temas sensibles: Asuntos históricos como la invasión estadounidense de 1989 pueden ser delicados para algunas personas. Preguntar sobre estos temas con interés genuino y respeto es aceptable, pero hacer bromas o comentarios despectivos puede considerarse ofensivo.
La aplicación WhatsApp es más utilizada para llamadas y mensajería, tanto por locales como por visitantes. También se usa Telegram, aunque en menor medida. Estas apps permiten comunicarse gratis entre usuarios que las tengan instaladas.
Panamá cuenta con una infraestructura de telecomunicaciones avanzada gracias a su ubicación estratégica, donde convergen varios cables submarinos de fibra óptica. Las tarifas de llamadas internacionales varían según el operador y destino, por lo que se recomienda usar aplicaciones VoIP como WhatsApp o Skype para reducir costos.