巴鲁火山（西班牙语：Volcán Barú；英语：Volcano Barú）是一座活火山，位于巴拿马西部太平洋地区的奇里基省，同时也是该国最西端的区域。该火山及其周边区域属于一座国家公园。

巴鲁火山国家公园位于奇里基省，是巴拿马境内唯一的火山，也是全国的最高点，海拔 3,475 米。公园面积为 14,325 公顷，被认为是中美洲第十二高峰。尽管该火山已超过 600 年未喷发，但温泉的存在和频繁的地震活动表明它并未彻底熄灭。在晴朗的清晨，从火山顶可同时眺望太平洋和加勒比海。公园还是生物多样性和壮丽自然景观的保护区。

得益于其海拔和独特气候，巴鲁火山国家公园拥有云雾林生态系统，其特点是湿度高、雾气常见且生物多样性丰富。这里是巴拿马野生动植物最丰富的地区之一。

植被随海拔变化而异。低海拔地区以栎树、树蕨和多种兰花为主；随着海拔升高，森林逐渐转为松林，接近山顶处则以高山灌木和草甸为主。树线在约3,200米处中断，因环境条件极端而无法继续生长。

公园是观鸟的绝佳地点，已记录鸟类超过250种，其中包括玉带雀、巨嘴鸟、蜂鸟以及白黑鹞等猛禽。哺乳动物虽不易被发现，但有白尾鹿、白鼻浣熊、豪猪，偶尔还能见到美洲狮或丛林猫（jaguarundi）。这些大型猫科动物虽然隐秘罕见，但它们的存在反映了生态系统的健康。气候、海拔与植被的协调，使巴鲁火山成为物种观察和生态研究的理想场所。

巴鲁火山国家公园的气候因海拔差异显著，各区域为游客提供截然不同的体验。

在公园的低海拔区域，如博克特（Boquete），气候全年温和宜人，气温在 17°C 至 25°C 之间，白天清爽，夜晚温暖。这种气候非常适合户外活动，如轻松的森林漫步和咖啡庄园参观。

随着攀登至火山顶，气候变化剧烈。海拔 3,000 米以上气温显著下降；在 3,400 米以上的山顶，白天最高温度一般不超过 8°C，夜间气温尤其在 12 月到 3 月，可降至 0°C 以下。计划在高海拔区域逗留时，务必携带防寒、防潮的服装。

每年 5 月至 11 月为雨季，这段时间尤其在下午常有降水，为公园增添浓郁的绿色景象。雨势虽不持续，但有时会十分猛烈，建议备好防水衣物，并随时准备应对突发的天气变化。

每年 12 月至 4 月为旱季，降雨减少，晴天增多，是徒步和观鸟的最佳时期。但高海拔夜晚依旧寒冷，需携带足够的保暖衣物，预防夜间低温。

巴鲁火山国家公园位于巴拿马西部奇里基省，邻近博克特（Boquete）、火山镇（Volcán）和塞罗蓬塔（Cerro Punta）。可通过以下方式抵达：

• 飞往大卫：从托库门国际机场（PTY）有直飞大卫（David）的短途航班，飞行时间约 1 小时。

• 大卫至博克特：抵达大卫后，可乘出租车或公交前往博克特，约 40 公里，车程 30 分钟。

• 公路交通：在阿尔布鲁克长途汽车站（Albrook）乘坐长途汽车直达博克特，车程 5–6 小时。亦可租车自驾前往。

• 大卫至博克特：若先行抵达大卫，可继续乘出租车或公交至博克特，约 30 分钟车程。

抵达博克特后，有多条步道可进入巴鲁火山国家公园，其中最常走的是“玉带雀步道”（Sendero Los Quetzales），该步道连接博克特与塞罗蓬塔，风景优美，穿越公园腹地。

游客入园需提前支付门票，最新价格如下：

• 本国公民及居民：4.00 美元

• 本国退休人员（包括退休老人和享受养老金者）：2.00 美元

• 外国游客：7.00 美元

• 12 岁以下儿童：免费

若在公园内露营，费用可能另行计算。

从巴鲁火山顶上的景色令人叹为观止，尤以日出时分最为壮观。在晴朗的日子里，可同时远眺太平洋、加勒比海，甚至还能看到哥斯达黎加的部分地区。此外，观赏玉带雀等鸟类也是公园的一大亮点。

公园内有多条徒步线路可供选择，从较短、难度较低的步道到更具挑战性的全程路线皆有。一条最受欢迎的路线是攀登巴鲁火山顶的往返行程，通常需时 6–8 小时，具体时长取决于个人体能与节奏。由于路线难度和高海拔环境，建议具备一定徒步经验并保持良好体能。

若想轻松一些，可选择较短的步道，如“玉带雀步道”（Sendero Los Quetzales），该线路以丰富的动植物资源著称，是观鸟和欣赏森林美景的绝佳选择。

虽然通往山顶的路径宽敞且标示清楚，但别被表象欺骗：这是一条具有挑战性的徒步路线。全长约13.5公里，海拔上升约1700米。路径陡峭，仅在少数地方稍微平缓。缺乏经验的徒步者应聘请导游，以应对如低体温、高山反应或受伤（例如脚踝扭伤）等风险。单独徒步也存在危险。不过，徒步者和山顶观测塔的工作人员几乎每天都会沿此路径行走，因此通常能在数小时内进行救援，但并不保证一定成功。旅游公司导游还可为没有携带装备的徒步者提供徒步装备。由于路径标示清晰，无导游的徒步者一般不会迷路。徒步者需准备应对三大问题：潮湿的环境、缺水情况。

沿途没有饮用水。山顶可能有护林员提供雨水，但不保证一定有。一般建议携带2升水上山，下降时需1.5升，夜间需1升。

请注意，接近徒步终点（大约第11公里处）时，换衣服可能会比较困难。

为了拥有一次愉快的徒步体验，请携带所有必需品。以下是一些建议：

• 服装：多层保暖衣物以应对寒冷天气、防水夹克和合适的徒步鞋。
• 装备：手电筒、地图、指南针、急救包，以及足够的食物和水（如果没有导游，地图和指南针尤其重要）。
• 许可：确保提前办理所有必要的许可。
• 出发时间：尽早开始徒步，避免夜晚的低温。

导游：如果不熟悉路线，或者希望获得更多信息，建议雇佣导游。

公园内没有餐厅或水源，务必携带足够的轻便高能食物和饮用水（整趟徒步每人至少 3–4 升）。不建议依赖园内采集水源。请勿乱扔垃圾，随身带走所有废弃物以保护自然环境。

园内唯一的过夜方式是露营。最著名的营地是“Los Fogones”，位于距离山顶 1 公里处。建议携带帐篷、适合寒冷气候的睡袋和防水装备。

博克特（Boquete）——通过登记处后继续步行至 “La Cruz”（十字路口），在那里可乘坐出租车或公交返回博克特，费用约 1 美元/人。