クック諸島（くっくしょとう、英語：Cook Islands）は、南太平洋の中心に位置するポリネシアの国です。ニュージーランドと連合を組んでいます。220万平方キロメートルの海に広がる15の島々で構成されています。

21°13′59″S 159°46′59″W

クック諸島の地図

北クック諸島 赤道に近いサンゴ環礁です。人がまばらで、旅行は難しいです。

南クック諸島 ほとんどが火山島と丘陵地帯で、いくつかの環礁があります。これらの島々には国のほとんどの人が住んでいます。ラロトンガ島とアイツタキ島の2つの主要な目的地が含まれています。

クック諸島には都市はありません。15 の島々で構成されています。主要なものはラロトンガ島とアイツタキ島です。

クック諸島
クック諸島の旗
人口	14,222人
面積	240.0 平方キロメートル
言語	英語, ラロトンガ語
通貨	ニュージーランド・ドル
電気のプラグ	タイプO
国際電話番号	+682
時間帯	UTC-10
緊急電話番号	999番（警察） 998番（救急隊） 996番（消防本部）
車両の通行側	左
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気候は熱帯であり、貿易風によって和らいでいます。ラロトンガの平均最高気温は、冬 (5 ～ 10 月) は 25 °C、夏 (11 ～ 4 月) は 29 °C です。北の島々の気温は数度高くなります。ほとんどの雨は夏に降り、通常は午後に嵐のように降ります。サイクロンの季節は 11 月から 3 月ですが、大きなサイクロンは 5 年に 1 回程度です。

北クック諸島は、7つのサンゴ環礁でできています。南クック諸島は、人口のほとんどが住んでいる 8 つの隆起した肥沃な火山島で構成されています。

ラロトンガ島やアイツタキ島は観光施設が充実しており、情報も充実しています。ただし、売り込みは 1 つも見られず、観光客による詐欺は前代未聞です。何かを整理したい場合、通常は難しくありませんが、最初の一歩を踏み出す必要があります。

クック諸島では 5 つの言語が話されています。英語とクック諸島マオリ語が公用語です。クック諸島マオリ語は、首都の島にちなんでラロトンガ語と呼ばれることが多く、島で最も広く話されているマオリ語です。他には、ペンリンの北部の固有の言語で、姿を消したペンリン語と、約 2,500 人のクック諸島人によって話されるラカハンガ・マニヒキ語です。

ラロトンガ島の医療施設は限られています。重症の場合は治療のためにオークランドへの搬送が必要​​になる可能性が高いです。どの島にも減圧室はなく、深刻な床ずれの場合はオークランドまで行く必要があります。クック諸島に旅行する前に、包括的な旅行保険に加入することが非常に重要です。

ラロトンガ島では水道水を飲むことができますが、大雨が続いた後は水道水を沸騰させてから飲むか、ペットボトル入りの水を飲むことをお勧めします。他のすべての島では沸騰させる必要があります。

フエダイなどのサンゴ礁の魚は食べないでください。シガテラ中毒になる可能性があります。ほとんどのレストランではサンゴ礁の魚を提供していません。食べることができるのは地元の人だけです。

アイツタキ島では蚊に注意してください。デング熱やチクングニア熱、ジカ熱などの蚊が媒介する病気が流行しています。蚊に刺されないように、防虫スプレーやその他の予防措置を講じてください。クック諸島では、他に深刻な熱帯病は報告されていません。

クック諸島での感染症の発生率は非常に低いですが、旅行前に医師に予防接種について相談することをお勧めします。

すべての島にインターネットがあるわけではありません。携帯電話の受信すらできない島もあります。該当する島の記事を確認してください。

表 話 編 歴 オセアニア
大陸部	オーストラリア
ポリネシア	クック諸島 サモア ツバル トンガ ニウエ ニュージーランド
ミクロネシア	キリバス ナウル パラオ マーシャル諸島 ロス・ジャルディン諸島 ミクロネシア連邦
メラネシア	ソロモン諸島 バヌアツ パプアニューギニア フィジー
海外領土・自治領 ・その他の地域	アメリカ合衆国 アメリカ領サモア ウェーク島 北マリアナ諸島 キングマン・リーフ グアム ジャーヴィス島 ジョンストン島 ハウランド島 パルミラ環礁 ベーカー島 ミッドウェー島 イギリス ピトケアン諸島 オーストラリア アシュモア・カルティエ諸島 クリスマス島[註 1] ココス諸島[註 1] コーラル・シー諸島 ノーフォーク島 ニュージーランド トケラウ フランス ウォリス・フツナ クリッパートン島 ニューカレドニア フランス領ポリネシア
他地域に本土が ある国の離島	アメリカ合衆国 ハワイ州[註 2] インドネシア イリアンジャヤ チリ イースター島[註 2] ファン・フェルナンデス諸島[註 2] 日本 小笠原諸島 (西之島、沖ノ鳥島は除く)[註 1]
脚注 ↑ 1.0 1.1 1.2 アジアにも分類され得る。 ↑ 2.0 2.1 2.2 アメリカ州にも分類され得る。
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